Wer schlecht schläft, ist tagsüber nur wenig leistungsfähig und oftmals unkonzentriert. Nicht nur das körperliche Wohlbefinden wird auf diese Weise in Mitleidenschaft gezogen – auch das Risiko für Arbeitsunfälle steigt rapide an.
Eine Entschlackungskur kann sich positiv auf Gesundheit und Wohlbefinden auswirken – vorausgesetzt, bei der Durchführung werden einige Regeln beachtet. Wer mehrere Tage fastet, sollte vor allem das Verdauungssystem unterstützen, damit Giftstoffe möglichst schnell abtransportiert werden können. Read More
Wenn es um das Thema Glück und emotionales Wohlbefinden geht, denken die wenigsten Menschen an den Darm. Forscher wissen jedoch inzwischen, dass die Darmflora erheblichen Einfluss auf das chemische Gleichgewicht in unserem Gehirn nimmt. Indirekt werden so auch unser Gefühlsleben und unsere Reaktionen auf emotionale Belastungen gesteuert.
Gemäss einer US-amerikanischen Langzeitstudie erhöht eine geringere Schlafqualität die Wahrscheinlichkeit für eine Demenzerkrankung.
Die kalte Jahreszeit ist für viele Menschen gleichbedeutend mit Schnupfen, Husten, Heiserkeit. Doch das muss nicht sein: Mit folgenden leicht umsetzbaren Tipps können Sie Ihr Immunsystem effektiv stärken, damit Sie gesund und fit durch den Winter kommen.
Der Herbst hat sich in den letzten Tagen deutlich bemerkbar gemacht. Nicht nur nachts, sondern auch am Vormittag sind die Temperaturen spürbar kälter geworden.
Kopfschmerzen und damit verbundener Konzentrationsmangel zählen weltweit zu den häufigsten Beschwerden überhaupt. Die Liste der möglichen Ursachen ist lang und reicht von Stress und emotionalen Belastungen bis hin zu Muskelverspannungen. Auch Darmprobleme können Kopfschmerzen auslösen und den Alltag der Betroffenen somit erheblich beeinträchtigen. Viele Menschen greifen bei Kopfschmerzen und Migräne sofort zu Tabletten, was den Magen-Darm-Trakt zusätzlich belastet.
Nicht nur Jugendliche haben mit unreiner Haut zu kämpfen. Auch Erwachsene jenseits der 20 leiden häufig unter Pickeln und Mitessern oder entwickeln sogar eine richtige Akne. Die Ursachen sind vielfältig und reichen von hormonellen Schwankungen über Stress bis hin zu einer ungesunden Ernährung. Was viele nicht wissen: Auch der Darm wirkt sich in hohem Masse auf die Gesundheit unserer Haut aus. Read More
Dass ausreichend Schlaf für unsere körperliche und seelische Gesundheit essenziell ist, ist allgemein bekannt. Was viele jedoch nicht wissen: Schlafprobleme erhöhen laut aktueller Studien das Risiko für Typ-2-Diabetes – eine Stoffwechselerkrankung, die ernsthafte Folgen wie Nervenschäden, Sehstörungen und das diabetische Fußsyndrom („diabetischer Fuß“) nach sich ziehen kann. Umso wichtiger ist es daher, für ausreichend erholsamen Schlaf zu sorgen. Read More
Wenn es um die möglichen Ursachen für Übergewicht geht, denken die meisten Menschen sofort an Bewegungsmangel und eine ungesunde Ernährung. Forscher gehen jedoch davon aus, dass auch die Schlafdauer unser Körpergewicht negativ beeinflussen kann.
Haarausfall wird von den wenigsten Menschen mit dem Thema Darmgesundheit in Verbindung gebracht. Dabei haben Studien längst ergeben, dass zwischen der Verdauung und unseren Haaren ein enger Zusammenhang besteht.
Störungen des Herz-Kreislauf-Systems zählen zu den häufigsten Erkrankungen überhaupt. Die Ursachen sind vielfältig und reichen von mangelnder Bewegung über Ernährungsfehler bis hin zu Stress. Auch Schlafdauer und Schlafqualität spielen eine Rolle. Nützliche Informationen rund um das Thema Schlaf und Gesundheit erhalten Sie hier.
Studien haben ergeben, dass die Schlafdauer einen grossen Einfluss auf die Gesundheit und Lebenserwartung des Menschen hat. Sowohl zu kurzer als auch zu langer Schlaf können die Lebenserwartung verkürzen. Dabei wirkt sich zu langer Schlaf nach den Untersuchungen noch gravierender auf die Gesundheit aus. Read More
Weltweite Studien haben gezeigt, dass Schlafstörungen häufig Ursache von schweren Verkehrsunfällen sind. Im folgenden Artikel werden der Zusammenhang von Schlafqualität und Verkehrssicherheit beleuchtet sowie gleichzeitig Schlaf fördernde Maßnahmen vorgestellt.
Fast jeder von uns hat schon einmal schlecht oder zu wenig geschlafen und weiss, wie sich der Schlafmangel auf Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit auswirkt. Das hängt insbesondere mit einem erhöhten Cortisolspiegel zusammen. Warum erholsamer Schlaf so wichtig ist und wie Sie Ihren Cortisolspiegel senken können, erfahren Sie hier.
Für ein paar Tage oder Wochen dem Alltag entfliehen, etwas von der Welt sehen und ganz neue Eindrücke gewinnen: Die Ferien sind für viele Menschen die schönste Zeit des Jahres. Leider wird die Freude häufig durch unangenehme Begleiterscheinungen wie Verdauungsstörungen und Sodbrennen getrübt. Read More
Immer mehr Menschen leiden unter einer Allergie – viele werden mit ihr geboren, andere entwickeln sie erst zu einem späteren Zeitpunkt ihres Lebens.
Eine hochwertige Entschlackungskur befreit den Körper von Giftstoffen und fördert so nicht nur die Gesundheit, sondern auch das eigene Wohlbefinden. Von welchen Vorteilen Sie profitieren und worauf es beim Entschlacken im Einzelnen ankommt, erfahren Sie hier.
Die Angst vor Prüfungssituationen ist weit verbreitet: Laut einer Studie sind bis zu 15 Prozent der Schüler von stark ausgeprägtem Prüfungsstress betroffen. Eine intensive Prüfungsvorbereitung und das motivierende Verhalten der Eltern können helfen. Read More
Schlafmangel ist ungesund. Wer weniger als sechs Stunden pro Nacht schläft, hat ein erhöhtes Risiko für einen vorzeitigen Tod.