Gesunder Darm – starke Seele

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Wenn es um das Thema Glück und emotionales Wohlbefinden geht, denken die wenigsten Menschen an den Darm. Forscher wissen jedoch inzwischen, dass die Darmflora erheblichen Einfluss auf das chemische Gleichgewicht in unserem Gehirn nimmt. Indirekt werden so auch unser Gefühlsleben und unsere Reaktionen auf emotionale Belastungen gesteuert. 

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Die Entschlackung effektiv unterstützen

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Eine Entschlackungskur kann sich positiv auf Gesundheit und Wohlbefinden auswirken – vorausgesetzt, bei der Durchführung werden einige Regeln beachtet. Wer mehrere Tage fastet, sollte vor allem das Verdauungssystem unterstützen, damit Giftstoffe möglichst schnell abtransportiert werden können. Read More

Kopfschmerzen und Konzentrationsmangel: warum häufig der Darm schuld ist

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Kopfschmerzen und damit verbundener Konzentrationsmangel zählen weltweit zu den häufigsten Beschwerden überhaupt. Die Liste der möglichen Ursachen ist lang und reicht von Stress und emotionalen Belastungen bis hin zu Muskelverspannungen. Auch Darmprobleme können Kopfschmerzen auslösen und den Alltag der Betroffenen somit erheblich beeinträchtigen. Viele Menschen greifen bei Kopfschmerzen und Migräne sofort zu Tabletten, was den Magen-Darm-Trakt zusätzlich belastet. 

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Gesunder Darm – gesunde Haut

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Nicht nur Jugendliche haben mit unreiner Haut zu kämpfen. Auch Erwachsene jenseits der 20 leiden häufig unter Pickeln und Mitessern oder entwickeln sogar eine richtige Akne. Die Ursachen sind vielfältig und reichen von hormonellen Schwankungen über Stress bis hin zu einer ungesunden Ernährung. Was viele nicht wissen: Auch der Darm wirkt sich in hohem Masse auf die Gesundheit unserer Haut aus. Read More

Warum Schlafmangel das Diabetes-Risiko erhöht und wie Sie vorbeugen können

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Dass ausreichend Schlaf für unsere körperliche und seelische Gesundheit essenziell ist, ist allgemein bekannt. Was viele jedoch nicht wissen: Schlafprobleme erhöhen laut aktueller Studien das Risiko für Typ-2-Diabetes – eine Stoffwechselerkrankung, die ernsthafte Folgen wie Nervenschäden, Sehstörungen und das diabetische Fußsyndrom („diabetischer Fuß“) nach sich ziehen kann. Umso wichtiger ist es daher, für ausreichend erholsamen Schlaf zu sorgen. Read More

Schlaf und Lebenserwartung

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Studien haben ergeben, dass die Schlafdauer einen grossen Einfluss auf die Gesundheit und Lebenserwartung des Menschen hat. Sowohl zu kurzer als auch zu langer Schlaf können die Lebenserwartung verkürzen. Dabei wirkt sich zu langer Schlaf nach den Untersuchungen noch gravierender auf die Gesundheit aus. Read More

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